Indicators on 마사지 You Should Know
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책상에 오래 앉아있거나 오랫동안 운전하는 사람들은 목이나 어깨가 자주 아프다. 이런 사람들에게 목 마사지를 해주면 긴장을 완화시켜주는데 좋다.
스웨디시 마사지 요법은 가장 잘 알려지고 널리 시행되는 치료 마사지 유형이며 그만한 이유가 있습니다. 이 유형의 마사지는 근육 이완에 초점을 맞추고 표면 근육(딥티슈 마사지에서 목표로 하는 결합 조직이 아닌)을 목표로 하고 혈액 순환을 증가시킵니다. 마찰로부터 피부를 보호하기 위해 마사지 오일이나 로션을 사용합니다.
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오른손 손가락을 밑으로 향하게 해서, 엄지를 목 뒤에 대고, 스웨디시 나머지 손가락은 옆에 댄다.
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지압 마사지는 긴장과 통증을 완화하기 위해 신체의 특정 지점에 손으로 압력을 가하는 마사지입니다.
마사지의 시작을 알린다. 마사지 중 아프거나 불편한 점이 있다면 출장안마 알려달라고 미리 얘기한다.
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마사지는 가장 일반적으로 옷 위에 행해지며 오일이나 크림이 필요하지 않습니다.